10 Atitudes Para Manter o Coração Saudável

As Atitudes Para Manter o Coração Saudável são algumas dicas que ajudam a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares como pressão alta, AVC ou infarto. Além disso, As doenças cardíacas são as principais causas de óbitos no mundo. No Brasil, uma em cada três mortes é causada por elas. Contudo, a maioria da população desconhece que muitos desses males podem ser prevenidos com pequenas mudanças de hábitos.

Os 15 Benefícios da Vitamina C Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina C Para Saúde são grandiosos. Pois, A Vitamina C é um nutriente essencial para o nosso corpo, ricos em antioxidantes que nos ajudam a prevenir e a combate os radicais livres que são os principais responsável pelo envelhecimento precoce. Além disso, A principal função da Vitamina C é produzir e nutrir o colágeno,

Importância do café da manhã

Um erro comum das pessoas é deixarem de tomar café da manhã, mas é o pior erro que eles podem cometer. Quando você acorda, seu corpo esta completamente sem energia, e precisa de combustível para reiniciar seu metabolismo. Esse combustível é justamente o alimento. Ao tomar café da manhã seu metabolismo acelera, e você queima muito mais gordura durante o dia inteiro,

Cuidados na alimentação infantil

Quando se trata de alimentação infantil, os pais também devem ser bons exemplos! O ideal é que você se alimente com as crianças, consumindo os mesmos ingredientes e preparações. Isso é importante para que elas sintam que estão inseridas nos hábitos alimentares da família.

Intestino preso? Não mais!

Em caso de intestino preso, tome um chá morno ao acordar, em jejum. O efeito estimulante intestinal, neste caso, é feito pela temperatura do chá e a regularidade do estímulo, por isso, é importante repetir o mesmo “ritual” diariamente.

Importância dos exercícios físicos

A prática regular de atividade física de baixo impacto como caminhar, andar de bicicleta ou nadar são ótimas armas para lidar com a ansiedade. Por isso, recomenda-se que a pessoa ansiosa faça exercícios todos os dias e, durante os exercícios, tenha pensamento relacionados à própria atividade física ou outros pensamentos positivos.