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CHOCOLATE É BOM PARA A SAÚDE?

Doutor, o chocolate é mesmo bom para a saúde? E qual o melhor tipo?

Sim! O amargo de no mínimo 70% e desde que ingerido regularmente e até 30g por dia pode ser benéfico como antioxidante, como inibidor do apetite em excesso e como fonte de radicais flavonóides e de aminas estimulantes para a performance cerebral (feniletilamina e cafeína).

5 dicas de saúde para o bem-estar profissional

O nível elevado de estresse devido às pressões e cobranças de quem está inserido no mundo corporativo vem desencadeando uma série de doenças e complicações físicas e psicológicas. A competitividade somada ao sedentarismo e a má alimentação é uma fórmula que pode prejudicar, e muito, a carreira de vários profissionais.

Independentemente do porte,