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AS 10 DICAS PARA DORMIR MAIS RÁPIDO

Sabe quando uma pessoa vai deitar e fica rolando de um lado para o outro da cama, sem conseguir dormir? Ou quando trabalha demais, deixando isso afetar o sono? Essas situações, quando acorrem de maneira rotineira, podem causar exaustão, mau humor e até estresse. Por isso, conseguir ter uma boa noite de sono é fundamental para com ela o dia relaxado e bem-disposto.